Kichererbseneintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 475 kcal / 1.987 kJ | 73 kcal / 306 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 7 g |
| Fett | 18 g | 3 g |
Produkte
| 100 Milliliter | BioBio Sojamilch |
| 3 Portionen | Hirtenkäse |
| 400 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 100 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 15 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 2 1/2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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