kichererbsen zucchini aubergine
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.556 kcal / 6.515 kJ | 193 kcal / 806 kJ |
| Eiweiß | 81 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 217 g | 27 g |
| Fett | 41 g | 5 g |
Produkte
| 2 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 300 Gramm | Kichererbsen, getrocknet |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 3 Esslöffel | Tomatenmark |
| 500 Gramm | Zucchini, roh |
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