Kichererbsen stew
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 609 kcal / 2.548 kJ | 216 kcal / 904 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 104 g | 37 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 400 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 3 Dose (Abtropfgewicht) | Kichererbsen Ceci |
| 10 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 500 Gramm | Rispentomaten |
| 215 Gramm | Zwiebel, frisch |
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