kichererbsen-Champignons
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 442 kcal / 1.849 kJ | 60 kcal / 249 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 8 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 67 Gramm | Bio Blattspinat |
| 400 Gramm | Bio geschälte Tomaten gehackt |
| 1 ganze Dose, abgetropft | Bio-Kichererbsen |
| 170 Gramm | Champignons Dose Aldi |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 102 Gramm | Zwiebel, frisch |
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