keto Semmeln Hüttenkäse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 136 kcal / 571 kJ |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 12 g |
Zubereitung
- en Backofen auf 150°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen Hüttenkäse, Salz und die Eier in einer großen Schüssel vermengen. Backpulver, Sesamsamen und Flohsamenschalen hinzu geben und vermischen. Den entstandenen Teig ca. 10 min gehen lassen. Brötchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und dann in den Ofen für 45 min backen.
| 30 Gramm | bio flohsamenschalen 99%rein |
| 1 Portion | bio leinsamen gold |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 150 Gramm | Frischkäse LIDL |
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 2 Prise | Salz |
| 3 Gramm | Weinstein Backpulver |
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