Kerniges Rührei auf Vollkorn
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 726 kcal / 3.038 kJ | 180 kcal / 752 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 13 g |
| Fett | 35 g | 9 g |
Produkte
| 20 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 15 Gramm | Kürbiskerne |
| 134 Gramm | Roggenvollkornbrot |
| 40 Gramm | Rucola, frisch |
| 15 Gramm | Sonnenblumenkerne |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.