kartoffelersatz Brötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 64 kcal / 266 kJ | 151 kcal / 633 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 3 g |
| Fett | 3 g | 8 g |
Produkte
| 200 Gramm | Eier |
| 16 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 25 Gramm | Kartoffelfasern |
| 7 Gramm | Kokosmehl |
| 11 Gramm | Sojamehl-fettarm Hensel |
| 7 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 200 Gramm | Speisequark 20% |
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