karniyarik
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.817 kcal / 11.793 kJ | 172 kcal / 721 kJ |
| Eiweiß | 210 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 2 g |
| Fett | 202 g | 12 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Hackfleisch (halb und halb) |
| 3 Mittlere | Tomate, frisch |
| 4 Portionen | tomatenmark |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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