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tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ · 1 Portion: 28 kcal

Eiweiß 3,9 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 75 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von tomatenmark

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 74.9 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von tomatenmark im Detail

1 Portion tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu tomatenmark

Wie viele Kalorien hat tomatenmark?

100 g tomatenmark enthalten 92 kcal (385 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat tomatenmark?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g tomatenmark rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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