Kalorienshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.184 kcal / 4.956 kJ | 155 kcal / 648 kJ |
| Eiweiß | 57 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 114 g | 15 g |
| Fett | 55 g | 7 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 30 Gramm | Designer Whey Protein, Schokolade Milch |
| 400 Gramm | H-Vollmilch 3,5% |
| 75 Gramm | Haferflocken |
| 100 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 1 Esslöffel | Leinöl |
| 30 Gramm | Wallnüsse |
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