Kabeljau mit Kokosmilch und Gemüse
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 534 kcal / 2.234 kJ | 889 kcal / 3.723 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 59 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 95 g |
| Fett | 20 g | 33 g |
Produkte
| 2 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 150 Gramm | Kabeljau |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Kokosmilch |
| 60 Gramm | Langkornreis |
| 100 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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