Joghurt-Energiedrink
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gesundes Frühstück
10 MinFertig in
10 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 401 kcal / 1.678 kJ | 80 kcal / 336 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 16 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Zubereitung
- 100 ml Orangensaft leicht erwärmen und das Früchtemüsli ca 5 Minuten darin einweichen. Banane schälen und in grobe Stücke brechen. Zusammen mit dem eingeweichten Müsli, Orangensaft, Joghurt und Honig mit dem Pürierstab oder im Mixer pürieren. In ein passendes Glas füllen und servieren.
| 1 Banane | Banane |
| 30 Gramm | Früchtemüsli |
| 100 Gramm | Naturjogurt |
| 250 Milliliter | Orangensaft |
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