Ingwer quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 289 kcal / 1.211 kJ | 71 kcal / 297 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 6 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel Pink Lady |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 1 Becher | Hüttenkäse, 20% Fett i.Tr. |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 1 Mittelgroße | Orange, frisch |
| 3 Portionen | Skyr |
| 20 Gramm | süssstoff flüssig |
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