Hummus selbstgemacht
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 541 kcal / 2.265 kJ |
| Eiweiß | 49 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Fett | 30 g |
Produkte
| 200 Gramm | Erbsenprotein |
| 530 Gramm | Kichererbsen Edeka Bio |
| 100 Gramm | Olivenöl, nativ, extra |
| 100 Gramm | Reisprotein |
| 80 Milliliter | tahin |
| 3 Esslöffel | Zitronensaft |
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