Nahrungsergänzungsmittel - Buxtrade

Erbsenprotein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

399kcal

1.671 kJ · 1 Portion: 120 kcal

Eiweiß 76,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 1 % kcal

Fett 7,3 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsenprotein

Eiweiß: 81.1 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsenprotein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsenprotein im Detail

1 Portion Erbsenprotein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 1 Portion Erbsenprotein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsenprotein

Wie viele Kalorien hat Erbsenprotein?

100 g Erbsenprotein enthalten 399 kcal (1.671 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 120 kcal.

Welche Nährwerte hat Erbsenprotein?

Je 100 g: 76,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsenprotein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsenprotein rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erbsenprotein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren