Hummus
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 108 kcal / 452 kJ | 174 kcal / 729 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 12 g |
| Fett | 6 g | 9 g |
Produkte
| 50 Gramm | Essig |
| 1 Portion | Honig |
| 500 Gramm | Kichererbsen |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 40 Milliliter | Olivenöl |
| 10 Gramm | Tahin |
| 20 Gramm | Tahin Sesampaste |
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