Hummus
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 94 kcal / 393 kJ | 130 kcal / 546 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 12 g |
| Fett | 4 g | 5 g |
Produkte
| 2 PackungPriese | Chante Sel Jodsalz fein + Fluorid, Salz |
| 250 Gramm | Kichererbsen |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 EL | Tahin (Sesammus) |
| 1 mittlere | Zitrone, frisch |
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