Hülsenfrüchte-Mix
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 376 kcal / 1.574 kJ | 251 kcal / 1.049 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 40 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Zubereitung
| 30 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 30 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 30 Gramm | Linsen - gelb |
| 30 Gramm | Quinoa |
| 30 Gramm | Rote Linsen |
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