Himbeer-Oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 316 kcal / 1.323 kJ | 83 kcal / 348 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 10 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 10 Gramm | Chia Samen |
| 20 Gramm | Dinkelflocken ungesüßt |
| 50 Gramm | Himbeeren tiefgefroren |
| 50 Milliliter | Leitungswasser |
| 250 Gramm | Soja Joghurt, Vanillegeschmack |
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