HG Blitzflammkuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 391 kcal / 1.637 kJ | 141 kcal / 591 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 17 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 6 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 2 Eßlöffel | Creme Legere 5% . |
| 10 Gramm | Frischkäse, 80% weniger Fett |
| 100 Gramm | Lauchzwiebel |
| 75 Gramm | Linessa Gourmet Katenschinken, Spitzenqualität |
| 62 Gramm | Tortilla Wraps |
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