helle Brötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 114 kcal / 476 kJ | 219 kcal / 915 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 4 g |
| Fett | 6 g | 11 g |
Produkte
| 1 Portion | Apfelessig. |
| 1 Portion | Aprikosenkernmehl |
| 8 Milliliter | Bio Leinsamenöl |
| 1 Stück | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 10 Gramm | Cheddar, 50% Fett i Tr |
| 1 Portion | ESN Designer Whey |
| 40 Gramm | Flohsamenschalen |
| 1 Scheibe | Gouda |
| 1 Ganze Packung | Speisequark (40% Fett i.Tr) |
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