heidelbeer-Zimt-shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 415 kcal / 1.738 kJ | 77 kcal / 321 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 7 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 30 Gramm | Haferflocken |
| 50 Gramm | Heidelbeeren, gefroren |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 200 Gramm | Mandel Drink, ungesüßt |
| 1 Prise | Zimt |
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