Harry Frühstück
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-Zubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 447 kcal / 1.873 kJ | 142 kcal / 596 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 49 g | 16 g |
| Fett | 15 g | 5 g |
Produkte
| 100 Gramm | Brotzeitgurken Rewe |
| 20 Gramm | Drei-Zwiebel Quark |
| 50 Gramm | Gekochter Hinterschinken |
| 20 Gramm | Milram Frühlingsquark |
| 2 Scheiben | Sonnenkern, Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkerne |
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