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Drei-Zwiebel Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

554 kJ · 1 Becher: 265 kcal

Eiweiß 8,3 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 13 % kcal

Fett 9,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Drei-Zwiebel Quark

Eiweiß: 25.3 % Kohlenhydrate: 12.8 % Fett: 61.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Drei-Zwiebel Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Drei-Zwiebel Quark im Detail

Mineralien

1 Becher Drei-Zwiebel Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 265 kcal aus 1 Becher Drei-Zwiebel Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Drei-Zwiebel Quark

Wie viele Kalorien hat Drei-Zwiebel Quark?

100 g Drei-Zwiebel Quark enthalten 132 kcal (554 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 265 kcal.

Welche Nährwerte hat Drei-Zwiebel Quark?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Drei-Zwiebel Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Drei-Zwiebel Quark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Drei-Zwiebel Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 265 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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