hafertaler
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 220 kcal / 921 kJ | 152 kcal / 635 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 10 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Produkte
| 40 Gramm | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 1 Eiklar | Eiklar |
| 25 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 25 Gramm | Hühnerei, M |
| 20 Gramm | Light Feta_sm |
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