hafershake halb
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 381 kcal / 1.594 kJ | 159 kcal / 667 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 21 g |
| Fett | 15 g | 6 g |
Produkte
| 7 Gramm | Backkakao |
| 72 Gramm | Banane |
| 15 Gramm | Cashewkerne geröstet/gesalzen |
| 25 Gramm | Haferflocken Lidl |
| 100 Gramm | Hafermilch |
| 3 Milliliter | Leinöl |
| 15 Gramm | Skyr Brotaufstrich, Paprika |
| 7 Gramm | Traubenzucker |
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