Haferfloken-Quark Shake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 811 kcal / 3.394 kJ |
| Eiweiß | 52 g |
| Kohlenhydrate | 122 g |
| Fett | 14 g |
Zubereitung
- alles in einen Mixer und ab
| 300 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Banane | Banane |
| 100 Gramm | Haferflocken |
| 1 Esslöffel | Honig |
| 1 250g | Magerquark 0,1% Fett Kaufland |
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