Haferflocken/ Früchtequark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 488 kcal / 2.043 kJ | 115 kcal / 481 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 19 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Apfel ungeschält roh |
| 100 Gramm | Birnen |
| 10 Gramm | Blütenhonig cremig |
| 25 Gramm | Hafer Crunshy Müsli |
| 150 Gramm | Joghurt fettarm 1,5 % mild |
| 40 Gramm | Kernige Haferflocken Aldi |
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