Sonstiges - Edeka

Birnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ

Eiweiß 0,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 94 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Birnen

Eiweiß: 2.4 % Kohlenhydrate: 94.1 % Fett: 3.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Birnen im Detail

100 g Birnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 100 g Birnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birnen

Wie viele Kalorien hat Birnen?

100 g Birnen enthalten 55 kcal (230 kJ).

Welche Nährwerte hat Birnen?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birnen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Birnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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