haferflockenauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 312 kcal / 1.307 kJ | 168 kcal / 703 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 18 g |
| Fett | 9 g | 5 g |
Produkte
| 30 Gramm | Aldi Nuss-Mix |
| 1 Banane | Banane |
| 138 Gramm | Beerenmix TK |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 60 Gramm | Eiweißpulver Vanille |
| 500 Gramm | Kokosnussmilch Alpro |
| 200 Gramm | Zarte Haferflocken - Vollkorn |
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