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Eiweißpulver Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
355kcal
1.486 kJ · 1: 355 kcal
Brennwertverteilung von Eiweißpulver Vanille
Nährwerte von Eiweißpulver Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 355,0 kcal1.486,0 kJ | 355,0 kcal1.486,0 kJ |
| Eiweiß | 84,1 g | 84,1 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,5 g |
| Fett | 1,2 g | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.3 mg | 1.3 mg |
| Vitamin B12 | 3 mg | 3 mg |
| Vitamin B2 | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Vitamin B6 | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Vitamin C | 96 mg | 96 mg |
| Vitamin E | 14.4 mg | 14.4 mg |
Mineralien
| Magnesium | 312.5 mg | 312.5 mg |
| Natrium | 89 µg | 89 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eiweißpulver Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Eiweißpulver Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 1 Eiweißpulver Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 95 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 379 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eiweißpulver Vanille
Wie viele Kalorien hat Eiweißpulver Vanille?
100 g Eiweißpulver Vanille enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1, 100 g) kommt auf 355 kcal.
Welche Nährwerte hat Eiweißpulver Vanille?
Je 100 g: 84,1 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweißpulver Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweißpulver Vanille rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Eiweißpulver Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.
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