Haferflocken mit roten Beeren
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 649 kcal / 2.717 kJ | 353 kcal / 1.477 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 86 g | 47 g |
| Fett | 12 g | 6 g |
Produkte
| 30 Gramm | Blütenhonig cremig |
| 1 Portion | Impact Whey Protein - Vanille |
| 75 Gramm | ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere |
| 75 Gramm | Kernige Haferflocken, Vollkorn, Großblatt |
| 1 Glas | Milch 1,5% Ja! |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Zimt |
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