Tiefkühlprodukte - Ja!
ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
47kcal
197 kJ · 1 Portion: 71 kcal
Brennwertverteilung von ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 47,0 kcal / 197,0 kJ | 70,5 kcal / 295,5 kJ |
| Eiweiß | 1,1 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,4 g | 9,6 g |
| davon Zucker | 6,4 g | 9,6 g |
| Fett | 0,7 g | 1,0 g |
| Salz | 0,03 g | 0,05 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,8 g |
1 Portion ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 1 Portion ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 19 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 75 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere
Wie viele Kalorien hat ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere?
100 g ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 71 kcal.
Welche Nährwerte hat ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere?
Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.
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