Haferflocken-Hafer-Brötchen je 100g
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 210 kcal / 881 kJ | 16 kcal / 69 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 2 g |
| Fett | 7 g | 1 g |
Produkte
| 10 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 5 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | Holste – Kaiser-Natron |
| 100 Gramm | Leinsamen |
| 720 Gramm | Magerquark |
| 470 Gramm | Vollkorn-Haferflocken, Großblatt |
| 50 Milliliter | Zitronensaft |
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