Haferflocken Frühstück
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 565 kcal / 2.366 kJ | 197 kcal / 824 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 21 g |
| Fett | 14 g | 5 g |
Produkte
| 200 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Portion | ESN Designer Whey Double Chcolate |
| 10 Gramm | Kakaopulver |
| 10 Gramm | Organic CHIA SEEDS, neutral |
| 15 Gramm | SchmelzFlocken Dinkel-Hafer |
| 60 Gramm | Zarte Haferflocken |
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