Getreideprodukte - Kölln
SchmelzFlocken Dinkel-Hafer - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
352kcal
1.474 kJ · 1 Packung: 792 kcal
Brennwertverteilung von SchmelzFlocken Dinkel-Hafer
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für SchmelzFlocken Dinkel-Hafer je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von SchmelzFlocken Dinkel-Hafer im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (225 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 352,0 kcal / 1.474,0 kJ | 792,0 kcal / 3.316,5 kJ |
| Eiweiß | 12,7 g | 28,6 g |
| Kohlenhydrate | 61,1 g | 137,5 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 4,1 g |
| Fett | 4,3 g | 9,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 1,1 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 9,1 g | 20,5 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 11,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.9 mg | 2.03 mg |
1 Packung SchmelzFlocken Dinkel-Hafer abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 792 kcal aus 1 Packung SchmelzFlocken Dinkel-Hafer wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 212 Minuten |
| Joggen | 63 Minuten |
| Radfahren | 79 Minuten |
| Krafttraining | 845 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu SchmelzFlocken Dinkel-Hafer
Wie viele Kalorien hat SchmelzFlocken Dinkel-Hafer?
100 g SchmelzFlocken Dinkel-Hafer enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (1 Packung, 225 g) kommt auf 792 kcal.
Welche Nährwerte hat SchmelzFlocken Dinkel-Hafer?
Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 61,1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Dazu kommen 9,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt SchmelzFlocken Dinkel-Hafer?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g SchmelzFlocken Dinkel-Hafer rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung SchmelzFlocken Dinkel-Hafer zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 792 kcal etwa 212 Minuten Spazieren, 63 Minuten Joggen, 79 Minuten Radfahren oder 845 Minuten Krafttraining.
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