haferflo. m.milch 1.5
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 921 kcal / 3.855 kJ | 125 kcal / 522 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 127 g | 17 g |
| Fett | 26 g | 3 g |
Zubereitung
- joghurt in Schüssel geben alles dazu kippen dann umrühren Gib ihn flafedrobs zum Süßen
| 100 Gramm | Banane |
| 500 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 100 Gramm | Haferflocken |
| 25 Gramm | Studentenfutter |
| 12 1/2 Gramm | Whey Protein (neue Rezeptur) |
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