Haferbratlinge mit Tzaziki
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 165 kcal / 692 kJ | 145 kcal / 607 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 10 g |
| Fett | 5 g | 4 g |
Produkte
| 3 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 200 Gramm | Delikatess Hinterkochschinken |
| 1/2 Gurke | Gurke, Salatgurke |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 400 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 100 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 100 Gramm | Zarte Haferflocken |
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