Händchen -Spinat Ragout
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 428 kcal / 1.793 kJ | 155 kcal / 650 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 g |
| Fett | 24 g | 9 g |
Produkte
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 60 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 600 Gramm | Hänchenbrustfilet lidl |
| 50 Gramm | Parmesan |
| 1 El | Rapsöl (Aldi) |
| 200 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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