Hänchen mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 754 kcal / 3.157 kJ | 115 kcal / 480 kJ |
| Eiweiß | 85 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 11 g |
| Fett | 9 g | 1 g |
Produkte
| 150 Gramm | Grüne Bohnen |
| 1000 Gramm | Hänchenbrustfilet |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 250 Gramm | Kochbeutel Reis, Die klassische Langkorn Reisvariante |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 20 Gramm | pesto piccante, tomaten, Schafskäse |
| 100 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 250 Gramm | Zwiebel, frisch |
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