Hähnchenbrust-Reispfanne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 514 kcal / 2.151 kJ | 156 kcal / 652 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 16 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Zubereitung
- Filets waschen und in mittelgroße Stücke schneiden. Mit dem Olivenöl und Hähnchenwürzsalz marinieren.
- Reis kochen.
- Fleisch mit Marinade in Pfanne geben und anbraten. Paprika in Stücke schneiden, dazu geben und weiter braten.
- Wenn das Fleisch durch und die Paprika leicht angebraten ist, erst Mais und dann den Reis dazugeben. Alles gut durchrühren. Servieren.
| 160 Gramm | Bio Naturreis, Spitzen-Langkorn |
| 400 Gramm | Frisches Hähnchenbrust-Filet |
| 2 Gramm | Fuchs Hähnchen Würzsalz |
| 40 Gramm | Olivenöl nativ extra |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Dose | Sonnenmais, zart und jung, natursüß |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.