Hähnchen- und Cheddar-Salat
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Gib deinen Muskeln neuen Schwung mit diesem schnellen und einfachen Hähnchen- und Cheddar-Salat! Vollgepackt mit magerem Protein und frischem Gemüse ist er perfekt als Mahlzeit nach dem Training oder als sättigendes, proteinreiches Mittagessen, das dich satt und energiegeladen hält.
Fotoquelle: KI-generiert - Hähnchen- und Cheddar-Salat
15 MinFertig in
15 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 477 kcal / 1.996 kJ | 98 kcal / 410 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 2 g |
| Fett | 29 g | 6 g |
Zubereitung
- Wenn dein Hähnchen nicht vorgekocht ist, koche eine Hähnchenbrust (gekocht, gegrillt oder gebacken) und lass sie abkühlen. Schneide sie dann in mundgerechte Stücke.
- Schneide die Cherrytomaten in zwei Hälften. Würfel die Gurke in kleine Würfel.
- Mische in einer großen Schüssel den gemischten Salat, das gewürfelte Hähnchen, die halbierten Cherrytomaten und die gewürfelte Gurke.
- Reibe oder würfel den Cheddar-Käse und gib ihn in die Schüssel.
- Verrühre in einer kleinen separaten Schüssel das Olivenöl, den Apfelessig, den Dijon-Senf, das Salz und den schwarzen Pfeffer zu einem Dressing.
- Gieße das Dressing über die Salatzutaten. Mische alles vorsichtig, um sicherzustellen, dass alles gut bedeckt ist.
- Sofort servieren und deine proteinreiche Mahlzeit genießen!
| 1 EL | Apfelessig |
| 30 Gramm | Cheddar-Käse |
| 150 Gramm | Cherrytomaten |
| 1 TL | Dijon-Senf |
| 100 Gramm | Gekochte Hähnchenbrust |
| 120 Gramm | Gemischter Salat |
| 50 Gramm | Gurke |
| 1 EL | Olivenöl |
| 0.3 TL | Salz |
| 0.1 TL | Schwarzer Pfeffer |
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