HaDaKs
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 64 kcal / 266 kJ | 289 kcal / 1.209 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 43 g |
| Fett | 2 g | 10 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 60 Gramm | Datteln, getrocknet |
| 50 Gramm | Erdnüsse geröstet & gesalzen |
| 120 Gramm | Haferflocken |
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