Hack Reis Pfanne mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 710 kcal / 2.974 kJ | 710 kcal / 2.974 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 43 g |
| Kohlenhydrate | 97 g | 97 g |
| Fett | 16 g | 16 g |
Produkte
| 400 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 1 Flasche | Cremefine zum Kochen 7% |
| 1 Portion | Hackfleisch gemischt, fettreduziert zum braten |
| 230 Gramm | Junge Erbsen, sehr fein |
| 400 Gramm | Milch, 1,5% |
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