grüne Linsen Curry basmati
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 817 kcal / 3.420 kJ | 179 kcal / 750 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 123 g | 27 g |
| Fett | 14 g | 3 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 1200 Gramm | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 900 Gramm | Linsen |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 500 Gramm | Paprika |
| 1200 Gramm | Rinderhack Light |
| 1 Tube | Tomatenmark |
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