Granola mit Nuss
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 172 kcal / 719 kJ | 1.321 kcal / 5.531 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 45 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 122 g |
| Fett | 9 g | 66 g |
Produkte
| 50 Gramm | Chia-Samen |
| 50 Gramm | Haselnüsse |
| 100 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 1 Packung | Vollkorn Haferflocken |
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