Getreideprodukte - Naturaplan

Vollkorn Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

385kcal

1.610 kJ · 1 Packung: 1.923 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 64 % kcal

Fett 8,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Haferflocken

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 64.4 % Fett: 20.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn Haferflocken im Detail

1 Packung Vollkorn Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.923 kcal aus 1 Packung Vollkorn Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Haferflocken?

100 g Vollkorn Haferflocken enthalten 385 kcal (1.610 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.923 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Haferflocken?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Haferflocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Vollkorn Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.923 kcal etwa 514 Minuten Spazieren, 154 Minuten Joggen, 192 Minuten Radfahren oder 2051 Minuten Krafttraining.

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