Gewinner-Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.331 kcal / 5.572 kJ | 842 kcal / 3.527 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 140 g | 89 g |
| Fett | 64 g | 41 g |
Produkte
| 1 Brotaufstrich | Butter |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Kapsel | Frey Nutrition Omega-3 Caps |
| 150 Gramm | Haferflocken |
| 1 Portion | Rote Grütze Kirsch (Aldi) |
| 1 Esslöffel | Vita Walnussöl |
| 1 Glas | Vollmilch 3,8% (Bio) |
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