gesunde Pancakes
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 514 kcal / 2.151 kJ | 284 kcal / 1.188 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 43 g |
| Fett | 9 g | 5 g |
Produkte
| 3 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 100 Gramm | Bio Magerquark |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Portion | Rosinen |
| 75 Gramm | Weizen Vollkornmehl |
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