Gemüse Reis mit Joghurt
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 861 kcal / 3.607 kJ | 103 kcal / 432 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 102 g | 12 g |
| Fett | 41 g | 5 g |
Produkte
| 500 Gramm | Aubergine, frisch |
| 200 Gramm | Basmati Reis |
| 1 Becher | Bio-Joghurt, pur |
| 120 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 1 Dose | Kokosmilch, light |
| 200 Gramm | Paprika |
| 200 Gramm | Schmand, 24% Fett |
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